??在懷孕期間，很多細(xì)節(jié)問題是關(guān)系到媽媽的身體健康，也關(guān)系到胎兒的發(fā)育，像是作息習(xí)慣、心情狀況，以及運(yùn)動程度都是需要注意。所以為了自己能夠擁有一個健康聰明的寶寶，媽媽們要用心，不要忽視一些每個環(huán)節(jié)，以免影響孩子健康。

??1.飲食要忌口

??很多準(zhǔn)媽媽喜歡吃辛辣的食物，或者是甜食，這么做很不好。孕期應(yīng)以溫補(bǔ)為主，辛辣的食物不僅影響媽媽的腸胃，還會損害孩子的健康。有的準(zhǔn)媽媽認(rèn)為吃一點(diǎn)不妨事，或者是認(rèn)為孩子吸收的是維生素、蛋白質(zhì)，不會受到刺激，于是就不忌口。其實(shí)飲食不忌口對孩子存在直接影響，可能會導(dǎo)致他們出現(xiàn)內(nèi)熱，或者是發(fā)育不良，所以準(zhǔn)媽媽們需要注意飲食，不能吃的肆無忌憚。

??2.運(yùn)動

??在孕期，需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，不要過量，也不能一動不動。如果每天躺著坐著不運(yùn)動的話，那么就會導(dǎo)致分娩的時候產(chǎn)力不足，而且還會長胖，準(zhǔn)媽媽的體重劇增，孩子的體重也會增加。但是如果運(yùn)動過度的話，那么會引起先兆流產(chǎn)，對孩子的危害也很大。所以準(zhǔn)媽媽們需要注意適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，例如散散步，或者是伸展伸展雙手雙腳，又或者是做做孕期瑜伽，幫助鍛煉身體，增強(qiáng)免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

??3.產(chǎn)檢不能忽略

??在孕期，非常重要的一個醫(yī)療項(xiàng)目就是產(chǎn)檢。在孕初期還好，產(chǎn)檢次數(shù)不多，一月一檢，但是到了孕中后期，那么產(chǎn)檢次數(shù)就要增加了，到后期甚至可能一周一檢。它可以幫助媽媽及時了解胎兒狀況，了解孩子的健康程度，幫助準(zhǔn)媽媽安胎，產(chǎn)下健康胎兒。

??4.情緒

??女性往往很敏感，而在孕期，由于身體激素的變化，更加容易情緒化。所準(zhǔn)媽媽們需要注意控制自己的脾氣，維持愉悅的心情。如果覺得自己狀態(tài)不好，可以看看窗外，聽聽音樂，幫助平復(fù)心情。另外要知道孕婦是最忌思緒過多，不要多想。

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